AERIAL-YOGA BASIC WORKSHOP
"WENN DU FLIEGEN WILLST, MUSST DU LOSLASSEN,
WAS DICH RUNTERZIEHT."
unbekannt
Du erlernst in diesem Einsteigerformat in ca. zweieinhalb Stunden die Technik, Dein Tuch auf Dich anzupassen und zu sichern. Nach einer kurzen theoretischen Einweisung geht’s dann bodennah los. Du erlernst, das Tuch als Deinen Buddy zu nutzen und Dir zu einem wundervollen Partner zu machen. Von den bodennahen, mobilisierenden Übungen geht es in die Stehpositionen. Hier hast Du genügend Raum Dich an das Schwingen des Tuches zu gewöhnen. Es folgen Umkehrhaltungen und kleine Flows. Begleitet werde alle Haltungen von tiefer Dehnung und wohltuender Muskelstärkung; insbesondere Dein Körperzentrum wird gestärkt. Das alles geschieht mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps. So schafft dieser Workshop solide Kenntnisse für die regelmäßige Yoga-Praxis im Tuch und bereitet Deine Besuche in unserem offenen Aerial-Kurs perfekt vor.
Solltest Du Bluthochdruck oder Herz-/Kreislaufbeschwerden, erhöhten Augeninnendruck haben oder sollte eine Schwangerschaft vorliegen ist die Teilnahme an diesem Workshop nicht ratsam. Bitte trage ein achselbedeckendes Shirt und verzichte auf Make-up und alles, was die Tücher zerstören könnte (scharfkanntiger Schmuck, Reissverschlüsse, Klettverschlüsse...).
Wenn Du noch nie bei uns auf der Matte bzw. im Tuch warst, lies Dir gerne unsere Hinweise für Einsteiger durch, damit Du einen angenehmen Workshop genießen kannst.