STRENGTH & SERENITY
Dein Yoga-Retrat
in Portugal
~Yoga~Natur~Leichtigkeit~
Quinta Camarena & Your Yoga Now Retreat 2026
Cercal do Alentejo - DEIN PARADIES IN PORTUGAL
In 2026 geht es im Spätsommer nach Portugal. An einem wundervollen Fleckchen Erde, der Quinta Camarena, biete ich Dir eine Auszeit für Deinen Körper und Deine Seele an - ein einwöchiges Yoga-Retreat zum Regenerieren und Genießen.
Warme Sonnenstrahlen, das Zirpen der Grillen, der Duft von Orangenbäumen, eine liebevoll geführte Boutique-Unterkunft und eine Woche voller Yoga, Ruhe und neuer Energie. Genau das erwartet Dich hier. Die Quinta Camarena, unser Zuhause für eine Woche, liegt mitten in einem Wäldchen, eingebettet in der idyllischen Natur und nur 15 Autominuten vom Atlantik und 15 Gehminuten von dem kleinen Örtchen Cercal do Alentejo entfernt.
Wir verlieren oftmals den Kontakt zu uns. Dem Alltag, der uns (über-)fordert, steht vielfach kein angemessener, regenerativer Ausgleich gegenüber, in dem wir uns sammeln und zu uns finden können. Wir sehnen uns nach Momenten, in denen wir einfach durchatmen, geniessen und uns treiben lassen können. Doch oft gerät genau das im Alltag unter die Räder: Verpflichtungen, Tempo, Erwartungen.
Dieses Retreat schenkt Dir die Möglichkeit, innezuhalten und Dir wieder Raum zu geben. Eine Woche, in der Du Abstand vom Alltag gewinnst, Deine Akkus aufladen und Dich selbst neu spüren kannst. Viel Yoga (mal intensiv, mal soft), viel Natur und eine gleichgesinnte, freundliche Gemeinschaft, die dieselbe Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit teilt.
Nimm diese Yoga-Woche als Auszeit und gib Dir die Möglichkeit, Dir selbst wieder näher zukommen.
Ich biete Dir ein tägliches Yoga-Programm bestehend aus Meditation, Pranayama und vor allem Asana-Praxis an. So kannst Du Verspannungen lösen und Dich auf allen Ebenen und durch alle Schichten Deines Systems regenerieren und stärken. Körper, Geist und Seele dürfen durch die regelmäßige und wärmende Yoga-Praxis entgiften, sodass Toxisches abgebaut wird und Raum für Neues in Dir entsteht. Du fühlst Dich erholt, gestärkt und zentriert. In den entspannten Yoga-Einheiten kannst Du genießen und loslassen.
Du wirst Dich auf dem „Strenght & Serenity“-Retreat wohlfühlen, wenn Du ein paar gute Vinyasa-Yoga-Kenntnisse hast und die Bereitschaft mitbringst, Deine Yoga-Praxis auf allen Ebenen zu vertiefen. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.
Das Retreat-Center Quinta Camarena, was seine Tore in der Retreat-Woche für uns öffnet, liegt in den Hängen oberhalb des Örtchens Cercal do Alentejo. Dieser Ort liegt ziemlich mittig zwischen Faro und Lissabon. Vera, Cam und ihr Team begrüßen uns hier im liebevoll und familiär gestalteten Haus für unsere Yoga-Woche.
Das Anwesen ist groß genug um immer einen Platz für eine ruhige Auszeit zu finden. Ebenso wie der Garten, der Yoga-Raum mitten im hauseigenen Wald und der Pool, stehen Dir der Gemeinschaftsraum mitsamt langer Tafel für unsere gemeinsamen Brunches und Dinner zur Verfügung und natürlich auch die kleine Sauna sowie das Gym.
Die Region rund um Cercal do Alentejo eignet sich perfekt für unsere Spätsommer-Auszeit. In der Gegend herrschen im September oftmals tagsüber angenehm warme Temperaturen um 26–27 °C, während es abends auf etwa 16 °C abkühlt – ideal für tolle Spätsommertage und erholsame Nächte.
Die Region, eingebettet in sanfte Hügel, Olivenhaine und wildromantische Wälder, strahlt eine ruhige Kraft aus und schenkt Dir das Gefühl vom einfachen und tief erfüllten Leben. Das kleine, ursprüngliche Städtchen Cercal do Alentejo, nur ein Katzensprung von der Quinta Camarena entfernt, fügt diesem Rückzugsort noch seinen eigenen Charme hinzu.
Du kannst den Tag allein oder in der Gruppe genießen, regenerieren, die Umgebung erkunden, wandern, tagträumen, lesen, schwimmen, Gedankenschlösser bauen oder auch einfach mal nichts machen und den Luxus von freier Zeit in vollen Zügen auskosten.
Organisierte Wanderungen, geführte Reitausflüge, Rad-Touren, Massagen, Surf-Kurse, SUP-Touren, Wein-Tastings, Einblicke ins traditionelle Handwerk, Rad-Touren, Foto- und Koch-Workshops kannst Du nach Lust und Laune dazu buchen (nicht im Reisepreis enthalten).
Wir praktizieren zweimal täglich im wunderschönen Yoga-Raum "The Ground". Oben, mitten im Wald gelegen und mit Glasflächenfenstern an drei Seiten tauchen wir tief in unsere Praxis ein. Du erlaubst Dir, Dich zu erspüren, zu stärken, zu entspannen und durch Deine Praxis auszugleichen.
Die Idee dieses Retreats ist, dass Du einen tieferen Zugang zu Dir selbst findest, Dich vom Alltag entspannen und auftanken kannst, Deine Kreativität erkennst und Dein Wohlbefinden steigerst, um so Dein höchstes Potenzial zu erreichen und auszuschöpfen. Fernab vom Alltagsstress kommst Du wieder zurück zu Dir!
Die Ruhe des Ortes wird Dir die Kraft dazu geben und lädt Dich ein, die hier entstehende Inspiration mit allen Fasern Deines Körpers aufzusaugen und dann mit in Deinen neuen Alltag zu nehmen.
Wir starten die Tage mit einer Meditation. Daran schließt sich eine kraftgebende Yoga-Stunde im Vinyasa-Yoga-Stil, die Dich mit Energie versorgt. Danach brunchen wir gemeinsam. Bis zur nächsten Yoga-Stunde am späten Nachmittag kannst Du machen, wonach Dir ist. Vielleicht alleine lesen, vielleicht mit der Gruppe wandern. Vielleicht im Pool plantschen oder aber eine Massage geniessen. Du tust, wonach Dir ist.
Spät nachmittags verwöhne ich Dich vor unserem gemeinsamen Abendessen mit einer regenerierenden, oftmals sanfteren und teilweise sogar stillen Yoga-Praxis (Yin-Yoga, Yoga-Nidra), die Dir einen entspannten Abend und guten Schlaf schenkt. Wir beenden den Yoga-Tag wie begonnen mit einer kleinen Meditation. Nach dem gemeinsamen Dinner ist Zeit zu quatschen, zu lesen oder auch für den Blick in den wundervollen Sternenhimmel.
Ein Tag unserer gemeinsamen Woche ist nachmittags Yoga-frei, so dass dieser Tag für längere Ausflüge und das Erkunden der Umgebung zur Verfügung steht (Du kannst den Tag natürlich auch im Retreat-Center verbringen).
WO?
Die Quinta Camarena liegt eingebettet in die unberührte Natur des Alentejo, nahe dem charmanten Dorf Cercal do Alentejo und nur 15 Autominuten von den endlosen Stränden des Atlantiks entfernt. Auf über vier Hektar privatem Land erwarten Dich Gärten, ein privater Wald, verwunschene Wege und zahlreiche Rückzugsorte, die zum Entdecken, Spazieren oder Innehalten einladen. Die Anlage verbindet Rustikalität und Stil auf ganz besondere Weise: Mit viel Liebe gestaltet, nachhaltig geführt und zugleich komfortabel. Dir stehen ein Pool, eine Sauna, ein Gym, ein Running Circuit, Fahrräder und zahlreiche Outdoor-Lounges zur Verfügung – perfekt, um zwischen den Yoga-Einheiten die Stille zu genießen und in der Natur Kraft zu tanken. Das Herzstück für unsere Praxis ist der Yoga-Raum im Wald. Lichtdurchflutet, umgeben von Eichen- und Pinienbäumen und ausgestattet mit ein paar Yoga-Materialien. Hier erlebst Du Yoga inmitten der Natur, mit frischer Luft und einem Gefühl von Weite und Geborgenheit zugleich. Auch kulinarisch wirst Du verwöhnt: Die Quinta Camarena-Küche steht für lokal, biologisch, frisch, saisonal, nachhaltig – und vor allem für köstlich! Nach der morgendlichen Yoga-Praxis erwartet Dich ein ausgiebiger Brunch, abends ein genussvolles Dinner. Zwei Abende verbringen wir in ausgewählten authentischen Restaurants der Region, die von der Quinta für uns organisiert werden (im Preis bereits enthalten). Das Essen ist vegetarisch; an zwei Tagen serviert die Quinta Camarena uns frischen Fisch. Auf Unverträglichkeiten oder Ernährungswünsche wird – im Rahmen der Möglichkeiten – Rücksicht genommen. Kaffee, Tee, Wasser und Früchte stehen den ganzen Tag zum Snacken bereit. Die Unterkünfte sind charmant und individuell. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad, sind ausgestattet mit portugiesischen Leinentüchern und hochwertigen, ökologischen Pflegeprodukten. Gereinigt wird alle zwei bis drei Tage – oder nach Wunsch. Im Retreat-Guide findest Du noch detailliertere Infos zu den Zimmern. Die Quinta Camarena ist ein Ort, der Natur, Nachhaltigkeit und Komfort verbindet und damit den perfekten Rahmen für unser Retreat bietet: Raum für Gemeinschaft, für Stille, für Spass, Regeneration und für neue Inspiration und ganz viel Leichtigkeit.
TAGESABLAUF (Auszug)*
ANKOMMEN: 19. SEPTEMBER 2026
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Anreise
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19.00 Uhr: Treff zum Willkommens-Dinner
GENIESSEN: 20. - 25. SEPTEMBER 2026
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bis 08.30 Uhr: Kaffee, Tee und Snack-Kleinigkeit
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08.30-10.00 Uhr: Yoga
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10.30 Uhr: Brunch
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17.00-18.30 Uhr: Yoga
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19.00 Uhr: Dinner
GOOD BYE: 26. SEPTEMBER 2026
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09.00-10.30 Uhr: Brunch
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individuelle Abreise
Änderungen möglich.
*TAGESABLAUF (komplett & zum Träumen)
Es gibt noch soviel mehr zu entdecken. Lade Dir hier das komplette PDF mit dem gesamten Tagesablauf und vielen weiteren Details für Dein Traum-Retreat herunter.
TARIFE
(Pro Person für das gesamte Retreat)
Der Tarif pro Person für das Strength & Serenity-Retreat umfasst ca. 17 Stunden Yoga (zwei Yoga-Klassen täglich, an einem Tag nur vormittags). Anreise- und Abreisetag sind Yoga-frei. Neben dem Yoga ist natürlich die Unterkunft (je nach Unterbringungswunsch) sowie die Vollpension mit leckeren, biologischen Mahlzeiten (Brunch, Snacks, Dinner) enthalten. Ebenso sind die Getränke (Tee, Wasser, Kaffe) zu den Mahlzeiten und den ganzen Tag über inkludiert. Dein Zimmer ist mit Bettzeug und Handtüchern und ökologischen Toilettenartikeln bestückt. Natürlich ist die Nutzung der Gemeinschaftsräume und des Swimming-Pools, der Sauna und des Gyms ebenfalls inbegriffen. Nicht enthalten sind Dein Flug und Kosten für Ausflüge, Wanderungen, Massagen, Mietwagen- und Transferkosten etc.. Du hast Fragen? Dann melde Dich sehr gerne bei mir.
YOGA RETREAT TARIF
(Pro Person für das gesamte Retreat)
Buchung über Quinta Camarena (englisch- und portugisch-sprachig)
Schreib mir gerne hier, wenn du Fragen zu den Tarifen hast.
Preisangaben ohne Gewähr.
WEITERE INFORMATIONEN
WAS MUSS ICH MITBRINGEN?
Ein paar gute Grundkenntnisse im Vinyasa-Yoga und Lust auf eine wundervolle Yoga-Woche. Weitere Tipps für Deine Packliste bekommst Du nach Deiner Buchung ca. drei Wochen vor Retreat-Beginn.
WIE BUCHE ICH?
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Du lädst Dir hier den Retreat-Guide herunter und meldest Dich hier (bei Quinta Camarena) durch die Buchung Deines Zimmer zum Retreat an.
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Bitte sende mir nach Deiner Anmeldung eine kleine Info-Mail hier, dass Du dabei bist, damit ich Dich für alles weitere anschreiben kann.
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Du organisierst ab dem 8.3. individuell Deinen Hin-/Rückflug.
Für weitere Informationen und Fragen sprich mich immer gerne an.