Die Yoga-Praxis auf diesem Retreat richtet sich an alle Yoginis mit ein paar guten Vinyasa-Yoga Grundkenntnissen und mit der Bereitschaft und dem Wunsch, auf allen Ebenen (körperlich, geistig, seelisch) tiefer in das Sein einzutauchen. Wir praktizieren zweimal täglich; je nach Wetter und Laune entweder im Yoga-Studio oder auf der Yoga-Terrasse und widmen uns in der Praxis eine Woche unseren Chakren; den Toren zu unserem Bewusstsein und unserer Lebenskraft.

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In den Yoga-Klassen bearbeiten wir systematisch jedes einzelne Chakra. Du erlaubst dir, Dysbalancen (die aus altem Denken und Verhalten entstanden sind) zu erspüren und durch deine Praxis auszugleichen und so gegebenenfalls deine Wahrnehmung, dein Denken und dein Verhalten zu erneuern und so den Energiefluss in deinem System zu harmonisieren.

Vorkenntnisse zum Thema "Chakren" sind nicht erforderlich. Neugier und Offenheit dem Thema gegenüber sind super hilfreich.

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Du bekommst von mir vor Ort ein kleines Handout mit ein paar Infos zu unserem Thema "Chakren", sodass du dir Notizen machen und vielleicht zu Hause weiter an deinen Themen arbeiten kannst. Idee ist, dass du auf dieser Yoga-Reise einen tieferen Zugang zu dir selbst findest, dich vom Alltag entspannen und auftanken kannst, deine Kreativität erkennst und dein Wohlbefinden steigerst, um so dein höchstes Potenzial zu erreichen und auszuschöpfen.

Die Ruhe des Ortes wird dir die Kraft dazu geben und lädt dich ein, die hier entstehende Inspiration mit allen Fasern deines Körpers aufzusaugen und mit in deinen "neuen" Alltag zu nehmen.

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Wir starten die Tage mit einer Meditation. Daran schließt sich eine kraftgebende Yoga-Stunde im Vinyasa-Yoga Stil, die dich mit Energie versorgt. Danach frühstücken wir gemeinsam. Bis zur Yoga-Stunde am späten Nachmittag kannst du allein oder in der Gemeinschaft durch den Tag fließen, das Geübte integrieren, überdenken, spüren oder einfach auch "nur" da sein.

Spät nachmittags verwöhne ich dich vor unserem gemeinsamen Abendessen (wir gehen abends gemeinsam in die umliegenden Restaurants) mit einer regenerierenden, oftmals sanfteren und teilweise sogar stillen Yoga-Praxis (Yin-Yoga, Yoga-Nidra), die dir einen entspannten Abend und guten Schlaf schenkt. Wir beenden den Tag wie begonnen mit einer Meditation.

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Ein Tag unserer gemeinsamen Woche ist Yoga-frei, so dass dieser Tag für längere Ausflüge und das Erkunden der wundervollen Umgebung zur Verfügung steht (du kannst den Tag natürlich auch im Retreat-Center verbringen).