Faszien-Yoga für mehr Beweglichkeit und einen entspannten Rücken

 

1. September 2019, 12.45 bis 15.15 Uhr mit Kerstin

Für alle mit Interesse!

 

Faszien übernehmen vielfältige und wichtige Funktionen in unserem Körper und geben ihm seine Beweglich- und Geschmeidigkeit.

Durch Stress und Bewegungsmangel, aber auch falsche Bewegung können die Faszien verkleben und verhärten. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen. 80 % der Rückenschmerzen werden von verklebten Faszien verursacht.

Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten.

Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen.

Wir arbeiten mit myofaszialen Dehnungen und kleinen Massagebällen. Die Faszien werden buchstäblich wie ein Schwamm ausgedrückt und transportieren Stoffwechselprodukte und Lymphe ab. Danach füllen sie sich wieder neu mit Flüssigkeit und Nährstoffen. Dieser Austausch regt den Stoffwechsel an, verbessert die Versorgung der Faszien und der dazugehörigen Organe. Außerdem lösen wir Verklebungen im faszialen Gewebe. Die aktivierende und anregende Wirkung kannst du unmittelbar spüren. Kleine Bewegungen, feine Änderungen der Lage oder der Richtung vertiefen die Körperwahrnehmung.

So können Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, gelindert werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

Der Workshop beinhaltet einen Theorie- und einen Praxisteil und ist auch für diejenigen geeignet, die sonst nicht sportlich aktiv sind.

Nach der Stunde fühlst Du Dich herrlich aktiviert und ausgeglichen.

 

Wenn Du noch nie bei uns auf der Matte warst, lies Dir gerne unsere Hinweise für Einsteiger durch, damit Du einen angenehmen Workshop genießen kannst.

 

Termin:

01.09.2019, Sonntag, 12.45 Uhr bis 15.15 Uhr...hier anmelden.

 

Tarife:

Vorkasse Tarif (bis 11.8.), für 12-Mitglieder: 35,-€

Vorkasse Tarif (bis 11.8.): 38,-€

regulärer Tarif (ab 12.8.), für 12-Mitglieder: 38,-€

regulärer Tarif (ab 12.8.): 42,-€

 

 

Wo anmelden/zahlen?

Die Anmeldung machst Du bei Your Yoga Now! im Studio am Empfang oder hier online über Eversports.

 

Wir freuen uns auf Euch alle!

 

 

Du hast Fragen - melde Dich gerne hier bei uns!