Acro-Yoga Basic Workshop

 

23. März 2019 mit Aline

Für Acro-Neulinge und Fortgeschrittene.

 

An diesem Samstag wird Aline Dir das sichere Fliegen und Heben, sowie die wichtigsten Grundformen im Acro-Yoga vorstellen und mit Dir üben. Falls Du bereits Acro-Yoga-Kenntnisse mitbringst, wirst Du die Gelegenheit erhalten, Variationen von den Grundpositionen zu lernen (z.B. die in die Positionen ohne Verwendung der Hände zu gelangen).

Für diese Klasse wird kein Partner benötigt und das Programm und Niveau wird den individuellen Kenntnissen der Teilnehmer angepasst. Wir freuen uns auf absolute Anfänger sowie auch fortgeschrittene Teilnehmer. Aline leitet Dich systematisch und humorvoll durch die Stunden, die wie im Flug vergehen. Mit einem breiten Wissen über Anatomie und ihrer Unterrichtserfahrung sind bei ihr alle Körper, jedes Alter und alle Level bestens aufgehoben. Im Fokus des Unterrichts steht das entspannte Üben, das schnell zu kleinen und großen Erfolgs-Momenten führt.

Nachnach diesem Workshop bist Du in der Lage, die Acro-Yoga-Elemente selbstständig mit Freunden/Schülern weiter zu üben.


Inhalt:
- kurze Einführung ins Acro-Yoga
- Partner-Warm-Ups und Stretches
- aufeinander fliegen lernen
- Acro-Yoga-Vokabular (damit wir uns mit anderen Acro-Yogis verständigen können)
- Grundpositionen im Acro-Yoga
- Fliegen/Basen/Spotten
- Rein- und Rauskommen in die/aus der Positionen
- Variationen, um die Grundpositionen spannender zu machen (upscalling)
- Flying-Thai-Massage Techniken

Über Acroyoga
Acro-Yoga ist eine Trend-Sportart die Elemente aus dem Yoga, der Akrobatik und der Thai-Massage miteinander verbindet. Diese drei Traditionslinien bilden die Grundlage einer einzigartigen Praxis die Vertrauen, Verantwortung und Verspieltheit kultiviert. Man übt zu zweit oder zu dritt mit einem Spotter, der für die Sicherheit verantwortlich ist. Durch die spielerische Praxis werden Geschicklichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Kommunikation, Vertrauen und Beweglichkeit trainiert. Du lernst, zu führen und Dich vertrauensvoll führen zu lassen. Zusammen erlernt ihr die Techniken der gemeinsamen Balance.


 

Wann?

23. März 2019, 12.30 bis 15.30 Uhr

 

Tarife:

Frühbucher (bis 22.2.) Basic-Workshop: 55,-€ (regulär), 50,-€ (für 12er Mitglieder)

Frühbucher (bis 22.2.) Basic- und Advanced-Workshop: 105,-€ (regulär), 95,-€ (für 12er Mitglieder)

Regulärer Tarif (ab 23.2.) Basic-Workshop: 58,-€ (regulär), 53,-€ (für 12er Mitglieder)

Regulärer Tarif (ab 23.2.) Basic- und Advanced-Workshop: 112,-€ (regulär), 102,-€ (für 12er Mitglieder)

 

Wo anmelden/zahlen?

Die Anmeldung machst Du bei Your Yoga Now! im Studio am Empfang oder hier online über Eversports.

 

Wir freuen uns auf Euch alle!