Kennenlern-Call mit Julia
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DEIN YOGA-EINSTIEG

Du hast bisher noch kein Yoga gemacht und möchtest jetzt loslegen?

Dann findest Du hier alle notwendigen Informationen zu den Yoga-Leveln, den Yoga-Stilen und ein FAQ, in dem Dir die wichtigsten Fragen beantwortet.

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Es ist nicht Dein erstes Mal auf der Matte, aber Dein erster Besuch bei Your Yoga Now!? Dann kannst Du hier eine Probestunde buchen.

YOGA LEVEL 

Du möchtest uns besuchen und fragst Dich, welches das richtige für Dich sein könnte? Dann schau doch mal hier in unseren Level-Beschreibungen. Du findest Dich nicht zurecht ober möchtest lieber eine persönliche Beratung? Dann melde Dich sehr gern bei uns; wir beraten Dich super gern bei der Auswahl der richtigen Klasse für Deine Yoga-Stunde bei uns.

LEVEL 0: EINSTEIGERINNEN

Für EinsteigerInnen ohne Vorkenntnisse. Hier erlernst Du die wesentlichen Grundlagen und Ausrichtungsprinzipien für Deine Yoga-Praxis. Einzelne Asanas (Haltungen), grundlegende Pranayama-Techniken (Atemtechniken) und Sonnengrüße werden von Dir erlernt und geben Dir Wissen und Kraft für weiterführende Level.

LEVEL 1: TEILNEHMERINNEN

Für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen. Yogis und Yoginis, die mit den Grundlagen des Vinyasa Yoga vertraut sind, erlernen hier sanfte und dynamische Flows und erste forderndere Positionen. Du erlernst anatomisch korrekte Ausrichtungen, die Dir ein gutes Fundament für Dein Yoga geben. Yoga-Philosophie bindet den Geist mit in Deine Yoga-Praxis ein; Atemtechniken und Endentspannung runden jede Level 1-Stunde ab.

LEVEL 2: TEILNEHMERINNEN

Für erfahrene TeilnehmerInnen. Dynamische und fordernde Sonnengrüße, Umkehrhaltungen und Armbalance erwarten Dich in dieser Klasse. Vereinzelt binden wir Chants, Mantren und Mudras ein. So kannst Du tiefer in Dein Yoga eintauchen. Du nutzt Deine Ausrichtung, zu experimentieren und über Dich hinauszuwachsen.

LEVEL 1+: TEILNEHMERINNEN

In diesem Level fühlen sich alle TeilnehmerInnen mit Level 1-Kenntnissen und höher wohl. Durch die angebotenen Variationen und den Einsatz vom Props kommen alle auf das gewünschte Level.

LEVEL ALLE: TEILNEHMERINNEN

Für alle TeilnehmerInnen ohne jede Vorkenntnis.

  • Welche Pandemie-Regelungen gelten aktuell?
    Die aktuellen Regelungen findest Du hier.
  • Muss ich online reservieren?
    Nein, Du kannst, wenn Du magst. Es gibt allerdings Klassen (Aerial), wo wir nur begrenzt Teilnehmerinnen zulassen. Wenn Du sicher bist, dass Du kommst und einen Platz haben magst, dann buche hier Deinen Spot.
  • Do you offer classes in Englisch language?
    Yes. Pleas look in our schedule. They are marked as „ENGLISH“ classes. You are also welcome in all other classes. The teacher will help you with some English words (but not with a complete translation). Please let the teachers know that you need English support before class starts.
  • Yoga ist doch nur für Frauen! – Oder?
    Nein. Yoga ist für Alle! Ursprünglich war Yoga den Männern vorbehalten. In unserem Studio kannst Du an jeder Klasse, die Dich anspricht, teilnehmen. In unseren kraftvollen dynamischen Klassen wirst Du genauso auf Deine Kosten kommen, wie in entspannenden und tief dehnenden Klassen, die Dir Ausgleich zu anderen Sportarten geben. Versuch es mal!
  • Welches Level ist für mich das richtige?
    Wenn Du Deine erste Yoga-Stunde bei uns machst empfehlen wir Dir eine Klasse auszuwählen im Level „0“ oder „für alle“. Außerdem bieten wir für Dich unseren sechswöchigen New to Yoga-Kurs an. Wenn Du Dir nicht sicher bist, beraten wir Dich sehr gerne! Melde Dich bei uns.
  • Gibt es eine Probestunde?
    Ja. Du kannst einmal eine vergünstigte Probestunde in einer offenen Klasse Deiner Wahl nutzen.
  • Muss ich mir das hier alles merken?
    Nein, wir unterstützen Dich gern. Frag uns gern immer, wenn etwas unklar ist.
  • Wo ist das Studio?
    Das Studio ist in der Kaiserstraße 2 im ersten OG. Wenn Du zu uns kommst, orientiere Dich am besten an der Nordstraße 5. Mit Blick auf das Schaufenster der Nordstraße 5 geht es rechts durch das Tor in den Hinterhof. Dort findest Du unseren Eingang.
  • Wie kann ich anreisen?
    Mit der Bahn kannst Du bis zur Nordstraße bis vor den Hinterhof-Eingang fahren. Für Deine Anreise mit dem Fahrrad halten wir im Hof Radparker bereit. Wir freuen uns, wenn Du so parkst, dass die Garagen genutzt und die Autos sich ungehindert bewegen können. Wir bieten keine PKW-Parkplätze an. Unweit des Studios findest Du Parkhäuser oder Stellplätze.
  • Wie sind die Öffnungszeiten?
    Das Studio öffnet i.d.R. 30 Minuten vor Kursbeginn. Komm also gerne etwas früher, damit Du in aller Ruhe alles erkunden, einen Tee genießen oder Dich in Ruhe auf Deine Matte legen kannst.
  • Warum wird die Studio-Tür für den Einlass mit Kursbeginn geschlossen?
    Wir möchten uns während des Unterrichtens voll und ganz auf Euch konzentrieren. Das geht nicht, wenn der Einlass weiterhin läuft und immer wieder Nachzüglerinnen in den Raum kommen. Außerdem kann so niemand an unsere Sachen.
  • Wieso werden die Schuhe bei Betreten des Studios ausgezogen?
    Wir halten, da wir barfuß auf der Matte üben, das Studio penibel sauber. Das ist ein Grund weshalb wir bitten, die Schuhe auszuziehen. Hinzukommt: Du sollst Dich wohl und wie zu Hause fühlen. Das Yoga-Studio ist Dein Wohnzimmer. Und da lässt Du ja auch den Alltag draußen und latscht nicht mit Deinen Straßenschuhen durch. Für die Zeit vor der Stunde und Wege durch das Studio bring Dir gerne dicke Socken mit. Badeschlappen, Hausschuhe etc. bitten wir nicht zu nutzen. Nur Socken, please!
  • Gibt es Umkleiden?
    Ja, wir haben zwei geräumige Umkleiden, drei Toiletten und eine Dusche.
  • Muss ich im Studio leise sein?
    Nein. Wir freuen uns über Austausch und Gespräche mit Euch. Allerdings bitten wir Dich, in und vor den Yoga-Räumen nicht mehr zu reden, die Matten leise auszurollen und Handys komplett auszuschalten.
  • Darf ich Fotos im Studio machen?
    Klar. Bitte achte darauf, dass Du Dein Handy dennoch im Flugmodus hast.
  • Muss ich eine Matte oder etwas andere mitbringen?
    Wir verleihen Dir kostenlos für die Dauer Deiner Yoga-Klasse unser unfangreiches Yoga-Material. Bitte reinige es nach jeder Stunde und leg es ordentlich an die dafür vorgesehenen Plätze zurück. Du kannst natürlich auch Dein eigenes Equipment mitbringen.
  • Kann ich meine eigene Matte bei Euch lagern?
    Ja, wir haben ein separates Regal für Deine eigene Matte.
  • Was soll ich für meine Yoga-Stunde tragen?
    Bring Dir bequeme, gut dehnbare Gymnastikbekleidung mit. Das kann eine Hose mit einem elastischen Bund sein und ein eng sitzendes Oberteil. Bei kühlen Temperaturen bring Dir noch einen Pulli und ein Paar Socken mit. Leg Wert auf saubere Bekleidung.
  • Was soll ich neben meiner Yoga-Bekleidung noch mitbringen?
    Wenn Du stark schwitzt kann ein kleines Handtuch hilfreich sein. Wenn vorhanden kannst Du eine eigene Matte mitbringen und sie dann gerne bei uns im Studio in einem extra Regal lagern. Wenn Du während des Übens nicht auf Getränke verzichten möchtest (wir empfehlen, während des Übens nicht zu trinken), bring Dir bitte eine fest verschließbare Trinkflasche mit.
  • Kann ich meine Tasche und Klamotten auch mit in den Yoga-Raum nehmen?
    So wie es mit der akustischen Ruhe ist, ist’s auch mit der optischen. Wir wollen Euch klare, ruhige Räume fernab vom alltäglichen Durcheinander und Chaos anbieten. Deshalb lass alles, was Du nicht zur Stunde im Raum benötigst in der Umkleide. Um sicherzustellen, dass niemand an unsere Sachen geht, schließen wir die Studio-Tür mit Stundenbeginn.
  • Kann ich meine Matte irgendwo im Yoga-Raum ausrollen?
    Jein. Wir bitten Euch, den Raum von der Altarseite aus nach hinten reihenweise zu füllen. Auch das gehört zur optischen Ruhe. Sollte noch ein Yogi oder eine Yogini eintreten gilt: Lokah samastha sukhino bhavantu. Mögen alle Wesen glücklich sein! Jeder freut sich über Rücksichtnahme und freudiges Zusammenrücken wenn es mal voll im Raum wird.
  • Darf ich über die Matten anderer Personen laufen?
    Die Matte ist unser eigener Space. Du darfst jemanden einladen, Deine Matte zu betreten und umgekehrt, aber Du trampelst nicht achtlos über die Matten anderer.
  • Kann ich während der (Anfangs-)Meditation bzw. der Endentspannung aus dem Kursraum raus/in den Kursraum reingehen?
    Bitte nicht. Das stört alle.
  • Muss ich barfuß üben?
    Nein, wir zwingen niemanden, die Socken auszuziehen. Allerdings empfehlen wir es. Wenn Du es aus welchen Gründen auch immer nicht möchtest, ist das auch ok. Bitte beachte, dass das Studio dennoch eine schuhfreie Zone ist.
  • Wieso sollte ich auf stark riechende Parfüms, Deos etc. verzichten?
    Wir legen in den meisten Klassen Wert auf eine tiefe, achtsame Atmung. Intensive Gerüche können da sehr schnell als extrem unangenehm empfunden werden.
  • Werde ich korrigiert?
    Uns liegt viel an einer korrekten und gesunden Ausrichtung unserer TeilnehmerInnen. Wir teilen Dir dies verbal mit oder fassen Dich an. Wenn Du das nicht möchtest, lass uns das vor der Klasse wissen.
  • Ich bin schwanger. Welche Klassen kann ich bei Euch besuchen?
    Wenn Du mit Yoga beginnst kannst Du unsere Yin- und Hatha-Klassen besuchen. Solltest Du vor der Schwangerschaft bereits ein Jahr regelmäßige Yoga-Praxis haben, kannst Du außer Aerial und Pilates alle unsere Klassen besuchen. Bitte informiere die Lehrerin immer vor Kursbeginn über Deine Schwangerschaft.
  • Ich habe Beschwerden. Kann ich dennoch Yoga machen?
    Je nach Beschwerdeart empfehlen wir Dir, uns vorab zu kontaktieren um zu klären, ob Du üben solltest. Bitte informiere zusätzlich immer vor Beginn der Klasse die Lehrerin über Deine Beschwerden. Außerdem kannst Du Personal-Trainings buchen, die inhaltlich genau auf Deine „Themen“ zugeschnitten sind.
  • Was sollte ich vor dem Yoga Essen?
    Bitte nimm ca. zwei Stunden vor Deiner Yoga-Klasse wenn überhaupt nur noch wenig und leichtes Essen zu Dir. Trinke vor und nach der Stunde ausreichend Flüssigkeit; verzichte während Deiner Stunde bitte nach Möglichkeit auf Getränke.
  • Ich bin so ungelenkig! Ist Yoga überhaupt etwas für mich?
    Gerade dann ist Yoga etwas für Dich. Alle Kurse bringen Kraft und Flexibilität (mit unterschiedlichen Schwerpunkten) in Deinen Körper.
  • Welche Bekleidung soll ich zum Aerial-Yoga wählen?
    Die Tücher sind hochwertige Materialien. Bitte behandele sie schonend und trage deshalb keine Bekleidung mit scharfen Kanten, wie z.B. Reiß- oder Klettverschlüssen und auch keinen Schmuck, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden. Mit Rücksicht auf Deine Mitübenden trage beim Aerial-Yoga bitte ein Shirt, das die Achseln bedeckt.
  • Wann sollte ich kein Aerial-Yoga üben?
    Die Klassen und Workshops die wir zum Aerial-Yoga anbieten richten sich in der Regel an nicht-schwangere Personen. Außerdem empfehlen wir auf Aerial-Yoga zu verzichten, wenn Du unter Bluthochdruck oder einem erhöhten Augeninnendruck leidest (oder Du verzichtest auf die teils länger gehaltenen Umkehrhaltungen). Ausnahme ist unser ab und an stattfindendes Aerial-Yin. Hier kannst Du immer teilnehmen.
  • Muss ich vor meiner ersten Teilnahme an einer Aerial-Klasse den Aerial-Yoga Basic-Workshop gemacht haben?
    Wir empfehlen Dir die vorherige Teilnahme.
  • Benötige ich zum Yin- und Hatha-Yoga besondere Bekleidung?
    Da diese Klassen etwas ruhiger sind empfehlen wir insbesondere in der kalten Jahreszeit wärmere, bewegungsfreundliche Bekleidung (Zwiebelprinzip).
  • Wie kann ich online teilnehmen?
    Wenn für eine Klasse eine online-Übertragung angeboten wird (das sind die Klassen im Kursplan mit einem Monitor in der rechten oberen Ecke) benötigst Du Zoom (kostenlos) in der neusten Version. Du klickst auf die Klasse und folgst dann den weiteren Buchungsanweisungen und übst dann von wo aus Du magst mit uns.
FAQ
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