Es ist noch ein bisschen Zeit bis zu den Feiertagen und dem Einstieg in das Jahr 2023. Wir nutzen diese Zeit und ziehen wir uns ein Wochenende zurück. Julia begleitet Dich an einen ruhigen Ort: Das Brunnenhaus. Mitten im Bergischen  Land in der Nähe der Große Dhünntalsperre gelegen gibt Dir das individuelle und mit viel Liebe gestaltete Haus eine ruhige Atmosphäre zum Erholen, Erden, Yoga üben, Lesen, Erleben...

Das Haus liegt mitten im Naturschutzgebiet, umgeben von einem wunderschönen, wilden Garten. Zahlreiche Wanderwege, fernab von großen Straßen, die Dhünn direkt vor der Haustür und außer Hase und Fuchs gibt es keine direkten Nachbarn. Hier gibt es viel Stille, das Plätschern des rauschenden Bachs und beim Aufwachen das Zwitschern der Vögel. Der perfekte Ort, um vor den geselligen Tagen noch mal innenzuhalten, die Seele baumeln zu lassen, zu entschleunigen und die Verbindung zur Natur und sich selbst wiederzuentdecken, um dann fokussiert in das Jahr zu starten.

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Deine Yoga-Praxis hier wird vielseitig, wärmend und ausgleichend sein. Vormittags beginnen wir mit einer Geh-Meditation durch den Wald. Wenn Du Dein Immunsystem stärken magst, kann diese Meditation barfuß stattfinden. Ein kleiner, angestauter Bereich der Dhünn ist unser Ziel. Wir machen Atem- (Pranayama-) Übungen, die uns auf ein paar Momente im kalten Wasser vorbereiten. Du entscheidest, ob Du vielleicht mit den Füssen das erfrischende Wasser betrittst, ganz oder auch gar nicht. Nach dem Eisbanden in der Dhünn laufen wir in Stille zurück. Es folgt die morgendliche Yoga-Praxis (Vinyasa Yoga), die uns von innen heraus wärmt und kräftigt. Danach starten wir in den Tag mit einem wundervollen Brunch.

 

Bis zum Nachmittag hast Du Zeit für Dich: Tagträumen, unterhalten, lesen, spazieren, ruhen... Nachmittags treffen wir uns zu der zweiten Yoga-Praxis des Tages. Sie wird etwas softer (Fusion, Yin). Nach der nachmittäglichen Einheit treffen wir uns im Speisesaal zum Dinner. Dort wird ayurvedisch geschmaust, geredet, vielleicht auch ein Wein genossen, gespielt,... bis Dein Tag sein Ende findet.