„In der Ruhe liegt die Kraft (Konfuzius) und aus der Ruhe entsteht die Kraft.“

 

50 Stunden (5.-10.4.2021) - nach Paul und Suzee Grilley - mit Markus Henning Giess.

 

Willkommen zu Yin Yoga - die stille Praxis.

 

Yin Yoga - die stille Praxis - richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit, hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst.

Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Wir lernen den feinen Energiefluss (Chi-Flow) zu halten und den vermehrten Energiefluss in unseren Meridianen nach einer Praxis zu spüren. Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich für uns und unsere Schüler in unserer modernen vorantreibenden Welt.

 

 

Yin & Yang

"Der Edle strebt nach Harmonie, nicht nach Gleichheit. Der Gemeine strebt nach Gleichheit, nicht nach Harmonie." (Konfuzius)

 

Aus Yin und Yang besteht unsere Welt. Wir finden die Polarität in unserer Sprache, Umwelt, in allem und jedem. Diese Polarität und Gegensätzlichkeit, die zwei Seiten der Dinge verschmelzen harmonisch, wie das Yin und Yang Zeichen es symbolisiert.

Im Westen praktizieren wir vorwiegend Yang Yoga (Ashtanga, Bikram, Vinyasa Flows, etc.), Muskelkräftigung und Muskeldehnung mit Bewegung, Rhythmus und Wiederholungen, was unserer schnelllebigen Mentalität und unseren angeeigneten Werten entspricht.

Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um zu existieren. Beide Seiten in Einklang bedeuten Gleichgewicht und Harmonie.

Yin Yoga steht komplementär zu jeder Yang Yoga Form und passt wie der Deckel auf den Topf. Keines ist besser oder schlechter, aber beide gehören zusammen. Sie kreieren Harmonie in Körper, Geist und Seele.

 

 


Willkommen im Yin Yoga Teacher Training I

"Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!" (Konfuzius)

 

Für alle Praktizierenden mit regelmäßiger Yoga-Praxis (mindestens zwei Jahre) und YogalehrerInnen, die interessiert sind, Yin Yoga - die stille Praxis - zu erlernen und weiter zu geben sowie die anatomischen und energetischen Theorien der Praxis kennen zu lernen, präsentieren wir hier ein 50 Stunden Intensivprogramm. Die Ausbildung kann eine Grundausbildung zum/zur YogalehrerIn (bei Teilnahme an allen Teilen), Zusatzausbildung oder eine Weiterbildung darstellen.


 

 

 

Dieses 50 Stunden Intensivprogramm (6 Tage) unterteilt sich in 4 Segmente:
 

1. Segment: Yin Yoga Asanas

Erlernen von 20 Haltungen des Yin Yoga in Theorie und Praxis, mit deren Aufmerksamkeitspunkten und Wirkungen.


Ein Hauptbestandteil des Yin Yoga Teacher Trainings ist natürlich die Asana Praxis. Jeden Tag wird es mindestens eine Klasse á 120 Minuten geben. Wir erlernen Yin Yoga als eine ruhige, meditative Praxis von Haltungen, die auf dem Boden im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Wir warten mit Gelassenheit auf die Öffnung, die uns der Körper geben möchte.

Yin Yoga konzentriert sich hierbei auf das Binde-, Faszien- und Bändergewebe im Körper rund um die Hüften, die Oberschenkel, das Becken und den unteren Rücken; die Hauptproblemzonen unserer modernen Gesellschaft. Jede Pose wird zwischen 3 und 5 Minuten gehalten.

Aus der Rückentherapie bereits bekannt, mit lang gehaltener Traktion die Bänder der Wirbelsäule zu dehnen und die Bandscheiben zu entlasten und danach mit Muskelaufbau die Struktur zu stärken, bietet Yin Yoga diese therapeutische Form für uns und unsere SchülerInnen als präventive Praxis für unsere Gelenke bis ins hohe Alter.

Yin Yoga geht auf die Einzigartigkeit eines jeden Menschen ein. Yin Yoga hält die Energie die durch den Körper fließt und lässt sie nach jeder Haltung wieder los, um den Energiefluss zu stärken und mögliche Blockaden zu lösen. Eine weitere Qualität von Yin Yoga ist die meditative, nach innen gerichtete, stille Aufmerksamkeit, aus der Einsicht und Kraft erwächst. Yin Yoga bereitet den Körper und Geist auf längere Meditationssitzungen vor.

 

2. Segment: Anatomie ist der Schlüssel

Anatomisches Verständnis des individuellen Knochenbaus, Muskeln-, Binde-, Faszien- und Bändergewebe.

Das Rückgrat von Yin Yoga (im Stil von Paul & Suzee Grilley) und somit des Yin Yoga Teacher Trainings von uns ist Anatomie, weil wir ohne ein Verständnis von Muskeln, Bändern und Gelenken (Knochenbau) wirkliche Sicherheit im Unterrichten nur schwer finden werden. Immer wieder werden uns SchülerInnen überfordern.

Im Yin Yoga & Anatomie Teacher Training werden wir das Basiswissen auffrischen und uns zum großen Teil auf den einzigartigen Knochenbau (Kompression) und das einzigartige Muskel-, Bänder- und Fasziengewebe (Spannung) konzentrieren, um anatomische Erkenntnisse und Sicherheit zu schaffen.

Dieses Wissen, tiefer in den menschlichen Körper zu schauen, den Menschen als sich bewegendes Skelett zu betrachten, seine Bewegung zu lesen und identifizieren zu können, welche Gelenke in einer Yoga-Haltung involviert sind, wo und wie viel Beweglichkeit oder Gelenkigkeit dafür notwendig ist, bringt uns zu der Erkenntnis, warum die einen Übenden Yogahaltungen einnehmen können und andere nicht. Wir entwickeln ein Verständnis dafür, warum jeder Mensch Yoga-Posen verschieden praktiziert. Wir erkennen, dass selbst wenn zwei Personen in einer Pose gleich aussehen, es sich für sie verschieden anfühlt. Diese Erkenntnis führt zu einer großen Sicherheit im Unterrichten, logische Variationen einer Pose vorzuschlagen oder individuelle Assists zu geben.

Yoga (Asana Praxis) wird zu einer sehr einfachen Kombination aus Muskel- und Gelenksbewegungen, sobald man dieses Prinzip einmal verstanden hat.

 

3. Segment: 7 Punkte Analyseprinzip für Assists

"Wer das Ziel kennt, kann entscheiden. Wer entscheidet, findet Ruhe. Wer Ruhe findet, ist sicher. Wer sicher ist, kann überlegen. Wer überlegt, kann verbessern." (Konfuzius)

Im Yin Yoga & Anatomie Teacher Training geht es uns weniger darum festgelegte Assists zu unterrichten, als vielmehr ein 7 Punkte Analyseprinzip vorzustellen, das genutzt werden kann für jede bekannte Yoga-Haltung und jeden Menschen.

Dieses Analyseprinzip verbunden mit dem anatomischen Verständnis des individuellen Knochenbaus hilft uns Menschen in Haltungen lesen zu lernen, logische Assists zu geben und/oder Variationen anbieten zu können, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Einzelpersonen mit ihrem einzigartigen Körper- und Knochenbau.

Mit dem 7 Punkte Analyseprinzip, lernen wir in kurzer Zeit Körper zu lesen, zu analysieren und zu bewerten.
Einmal das anatomische Verständnis entwickelt, ist die Anwendung kinderleicht und ein Assist immer eine logische Konsequenz aus dem einzigartigen Körper des Schülers.

 

4. Segment: 7 Punkte Analyseprinzip in Anwendung – 20 Tests

"Einen Edelstein kann man nicht blank machen, ohne ihn zu reiben". (Konfuzius)


Lernen durch Berührung und lernen durch praktizieren. Yoga Anatomie lernt man nicht aus einem Buch oder einer DVD, egal wie erfahren man ist. Wir lernen durch Praxis an uns selbst und unseren StudienkollegINen.

Im Yin Yoga & Anatomie Teacher Training nutzen und lernen wir praktische Testreihen, um den Knochenbau, Kompression und Spannung unserer SchülerInnen zu analysieren. Wir lernen in einer sicheren Atmosphäre den Menschen lesen zu lernen, eigene Einschränkungen zu fühlen und Einschränkungen anderer zu testen und zu erkennen. Dies geht einher mit vielen Einsichten und einem großen Selbstbewusstsein beurteilen zu können, welche Bedürfnisse und Einschränkungen ein/e SchülerIn hat.

 

Durch viele Wiederholungen werden wir Tag für Tag sicherer und klarer im Umgang mit Yin Yoga und Anatomie.
Das Fundament ist gelegt.

 

 

Nach diesem erfolgreich abgeschlossenen Level erhältst Du eine 50 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung, die bei Abschluss aller vier Level auf eine 200 Stunden Yin Yoga & Anatomie Ausbildung gem. Yoga Alliance aufgestockt werden kann. Alle Teilzertifikate (Stunden) können auch bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

 

Termine/Ort/Umfang:

05. bis 10. April 2021 (Oster-Montag bis Samstag)

Die Ausbildung findet bei uns im Studio Your Yoga Now! in Düsseldorf statt und umfasst neben den Einheiten vor Ort ein Ausbildungsskript sowie ein zusätzliches Skript der Asanas, die in der Ausbildung durchgenommen werden. Zusätzlich gibt es Bonusmaterial nach der Ausbildung in der Ausbildungs-Dropbox und viele Buch- und DVD-Empfehlungen. Nicht enthalten im Preis sind evtl. anfallende Kosten der Yoga Alliance und weitere Materialien wie zusätzliche Literatur, Deine Reise-, Verpflegungskosten etc.. Unser Unterricht startet um 8.00 Uhr und endet um ca. 17.30 Uhr. Eine frei verfügbare Mittagspause von ca. 12.00 Uhr bis ca. 13.30 Uhr gibt Dir Raum, für Dein leibliches Wohl zu sorgen, zu entspannen, Dich auszutauschen oder auch um im fußläufig erreichbaren Park oder am Rhein die Luft zu genießen.



 

Tarif:

Frühbucher-Tarif (Abschluss Ausbildungsvertrag & Zahlung bis 15.01.2021): 800,-€

Regulärer Tarif (Abschluss Ausbildungsvertrag & Zahlung ab 16.01.2021): 900,-€

(Hinweis: Für diese Ausbildung ist die MwSt-Befreiung beantragt.)

Wir akzeptieren den Bildungsscheck. Unter bestimmten Voraussetzungen kann er von Dir in einer Höhe von bis zu 500,- € beantragt werden. Bitte beachte, dass die Förderungsbescheinigung vor der Kursanmeldung ausgestellt und bei uns eingereicht werden muss.

 

 

Ausbildungsanmeldung:

Du möchtest Dich zu unserem Yin Yoga & Anatomie Teacher Training 2021 anmelden? - Dann kontaktiere Julia per eMail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)!

 

Wir freuen uns auf Dich!